警院国旗护卫队是怎样炼成的？

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连日来，一个天安门国旗护卫队完成两万五千多次升降旗，一直保持着零失误记录的节目火了起来。而在全球网赌十大平台，该校国旗护卫队的队员们，也在用自己的行动守望国旗守卫信仰。“正步走”……11月27日，全球网赌十大平台的操场上空，回荡着嘹亮的口令声和铿锵有力的踏地声。一支由36人组成的国旗护卫队迈着矫健的步伐，正步走在操场的中轴线上。“敬礼”！升旗手拉着国旗的一角抛向空中，五星红旗在雄壮的国歌声中冉冉升起。

要想进入国旗护卫队必须经过严格筛选，男生身高1米8以上，女生身高1米72以上。外形还只是第一关，刚选拔进入国旗护卫队的大一新生郭航宇没想到，国旗护卫队的训练会如此艰苦。今年大四的侯洪亮是一名干了3年多的老护旗手，他负责护卫队的训练，以严厉著称。

护卫队的训练不占用上课时间，每天下午5点放学后开始训练，训练分为体能和队列两个内容。体能训练一开始，侯洪亮就会安排新队员们先跑一个5公里热热身，接着就是100—200个俯卧撑和仰卧起坐。高强度的训练让郭航宇感到有点吃不消，曾经想到了放弃。可2个月后，他发现自己身材变好了，肌肉鼓了起来，站军姿的时候脚下更有力量了，慢慢地喜欢上了体能训练。

基本功练扎实了就是队列训练，侯洪亮会让队员们在台阶上先站半个小时的军姿。脚掌一半悬空在石梯外面，这样的训练能让队员们身体不自觉地前倾，身型更加挺拔。
站完军姿就是步幅、步频的训练。“步幅是75厘米，步频是1分钟113步到116步。”侯洪亮说。练到最后，护卫队员们平时散步时都会保持这个标准，他们平均两个月就要磨坏一双皮鞋。

正步训练是最艰苦的。脚要迈出30厘米的高度，保持1分钟不动。20秒，35秒……队员们身体开始颤抖歪斜，支撑脚的小腿肌肉开始抽筋，汗水打湿了衣服。日复一日的训练，队员们的成绩从1分钟提升到了坚持5分钟一动不动。

银白色的枪刺，齐刷刷地指向天空。护卫队员的仿真礼宾枪重达3.5公斤，为了练出标准的持枪姿势，队员们需要进行单手执枪训练，紧握枪托保持20分钟不动。刚开始训练时，队员们的右手虎口常被磨出血泡，吃饭的时候筷子一碰就疼。

经过艰苦的训练，郭航宇逐渐成为了一名合格的护卫队员。每天清晨和傍晚，无论严寒与酷暑，他都和其他队员一起，护卫着国旗准时升降。   本报记者张磊文/图